Как бросить курить

Как бросить куритьПриветствую Вас на сайте psixologpro.ru

Как же отказаться от такой вредной привычки как курение?
Если проблема курения знакома вам не понаслышке, но вы решили избавиться от табачной зависимости, то это уже большой шаг. И так, пора разобраться, что же поможет бросить курить, а что и вовсе не даст результатов.

Довольно популярным в народе способом является сокращение числа выкуренных сигарет. Но на практике этот метод не помогает: сегодня я выкурю двадцать сигарет, завтра девятнадцать, послезавтра восемнадцать.

Перемены это всегда стресс, а потому сокращение выкуренных сигарет ни к чему не приведёт. Так как в итоге курильщик сорвётся и будет курить ещё больше, боясь, что скоро ему придётся расстаться с этой привычкой.

Человек – это личность и она индивидуальна, а потому и одного единственного способа отказа от никотина не существует для всех.

И тут возникает вопрос, как же бросить курить?

В голове каждого человека возникает мысль, что бросить курить он никогда не сможет. Но это не верно. Верно то, что нельзя жить без воздуха, воды и пищи. Довольно важное место занимает моральный и психологический настрой человека.

Как трудно Вам трудно не было, помните: выкуривая сигарету за сигаретой, вы обкрадываете себя кислородом. Вместо глотка свежего воздуха — получаете глоток никотина, отравляющего организм.

Нужно осознать, что сигареты практически перекрывают нам кислород. Тогда бросить курить будет куда легче. Кроме этого, важно разобраться в себе:

  • Что вас заставляет курить?
  • Какие преимущества вам это дает?
  • Какие минусы у курения?

Ответив на эти вопросы, найдите что-то, что позволит вам получать те же преимущества, но уже без сигарет. И важным шагом будет избавление от причины.

Бросай курить
Также очень важна поддержка близких людей. Если избавляетесь от этой привычки не вы, а ваш близкий человек, то всячески помогайте ему. По возможности избавляйте его от стрессовых ситуаций и прощайте излишнюю агрессивность. А он будет агрессивен, и это нормально в такой ситуации.
И все же, если бросаете курить вы сами, то всегда помните, что невозможно жить без кислорода, а сигарета нам его перекрывает.

А еще хуже то, что сейчас большая часть курящего населения – это девушки. Эти хрупкие, красивые создания просто не понимают,  что портить себе так жизнь нельзя. Сейчас девушки с сигаретами везде и их все больше и больше. Ужас. Страшно даже, ведь это продолжение рода.

Курящие девушки

Ведь на самом деле жизнь дана человеку всего один раз и прожить ее надо так, чтоб все тебя запомнили красивым, здоровым и молодым. Не делайте глупостей, бросайте курить, занимайтесь спортом, отдыхайте на свежем воздухе и наслаждайтесь жизнью.

Никогда не понимал, зачем люди курят, что здесь хорошего? От чего спасает? Что это решает? Если так разобраться, то совершенно ничего. Ничего само не сделается, не поменяется и тем более не решиться. Решать проблемы можно и без вредных привычек, без выходных ситуаций нет, просто нет желания что-то менять.

Ведь вы хотите жить? Подумайте над этими словами и перестаньте портить здоровье себе и своим детям. Не разбрасывайте налево и направо лучшие свои годы.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями)

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Опубликовал 23 июля 2016.
Размещено в Личная жизнь.
Метки: , , .

Ранее в этой же рубрике:




Оставить комментарий или два